Uyku problemleri orta yaşlı kadınlarda daha sık görülür

Uyku problemleri orta yaşlı kadınlarda daha sık görülür

uyku bozuklukları sık sık ve her yaştan insanla ilgileniyorlar ama kadınlar arasında daha yaygın. Orta yaşlı kadınların yaklaşık dörtte biri, uyku kalitesinin düşük olduğunu belirtmektedir. Bu, Dr. Polo ve meslektaşlarının Finlandiya'daki Turku Üniversitesinde yürüttüğü yeni bir çalışmadan ortaya çıkıyor. Polo ve meslektaşları, ortalama yaş 42 yıl olan 850 kadını inceledi. Bunlardan üçte biri, diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir hastalığa ve düzenli ilaç alımına sahip üçüncü bir hastalığa sahiptir.

Analiz edilen kadınlar gece boyunca sık sık uyanmalarını söyledi:% 60'ı haftada en az bir kez. Kadınların% 16'sı uykuya dalmakta zorluk çektiklerini ve% 20'sinin sabah erken kalkmaktan şikayetçi olduğunu bildirmiştir. Sabah uykululuğu% 42, gündüz uyku hali% 32 olarak bildirilmiştir.

Çalışmaya katılan kadınlarda olduğu gibi uyku problemleri genellikle yaşam kalitesi, kronik hastalıklar ve ilaç kullanımı. Ayrıca benMenstrüel siklus veya menopoz ile ilgili hormonal değişiklikler Sorumlu olabilirler. Kadınların ağırlık düzeyleri norm içinde idi ve değişken ağırlık, kadınların dahil olduğu uyku problemlerini etkilemedi. Ancak var ve çok sayıda çalışma, obezitenin kısa uyku ve kalitesizliğe neden olduğu ve uyku eksikliğinin kilo alımına ve sonuçta ortaya çıkabileceği şekilde çift yönlü bir ilişkiyi belgeliyor. şişmanlık.

tüm uyku problemleri iş performansını etkileyebilir ve yaşam kalitesi. Polo, "Uyku çok önemlidir, çünkü hayatımızın üçte birini uyuduğumuzdan ve sağlığımızı çok fazla etkilediğinden" dedi. "Bir uyku günlüğü tutmak ve sabahları horlama, huzursuzluk, baş ağrıları gibi belirtileri not etmek yararlıdır … ve herhangi bir endişeniz varsa, aile doktoruna danışın"

Kaynak: Antiaging Kulübü

www.antiagingclub.it

Videoyu izle: Gençken Bilseniz Daha İyi Olacak 10 Menopoz Belirtisi

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: