Ekonomistlerin diyetine ve meta kurallarına nasıl ağırlık verilir?

Ekonomistlerin diyetine ve meta kurallarına nasıl ağırlık verilir?

Birlikte öğrenelim Ekonomistlerin diyet ve meta-kuralları ile nasıl kilo verilir?: İşte ekonomiden ilham alarak yenilikçi bir şekilde kilo vermek hakkında bilmeniz gereken her şey.

Doğru anladınız: Çok fazla konuşma yapan yeni diyet, ikisinde 60 kilo kaybeden ve yeni bir diyet başlatan iki ekonomistten geliyor.

Aslında, ekonomistlerin diyet ve çok fazla kilo hakkında konuşsak bile, ekstra kiloları ortadan kaldırabilen kesin bir "meta-kurallar" sistemini tanımlar. İki yazar, ABD'li iktisatçılar Christopher Payne ve Robert BarnettBu tür beslenmeyi takiben formu bulan iki obez insan vardı.

Her şey "gıda kemer sıkma" ve "yeme" kavramlarına dayanmaktadır. dikkatli"Gıda alımı sırasında konsantre oldu. Kilo kaybı ani değil: bunu yaşayan iki yazar, aslında ayda 1.5 kg kaybetti. Onlara göre bir tane olması önemlidir kademeli kilo kaybı yenilerini asimile etmek ve asimile etmek gıda şemaları.

Aslında istenen sonuçlara ulaşmak için ekonomistlerin diyetinin meta-kurallarıŞunları içerir:

  • titizlikle ve titizlikle gerçekleştirilecek küçük yeni kişisel yemek kurallarını oluşturmalıdır. Örneğin, haftada sadece bir tatlı yemek ya da şekerli sıvılardan kaçının.
  • Günde iki hafif yemek yapın ve sadece bir dolu.
  • Gündüzleri kirlenmediğinizi kontrol etmek için her sabah kendinizi tartın.
  • Kalorileri, aç kalsanız bile zevk vermeyen gıdalarla harcamayın. Lütfen memnun ve tatmin olan yiyecekleri beslemek için beklemek daha iyidir.
  • Bir akşam yemeği planlıyorsanız veya aşırıya kaçabileceğinizi düşündüğünüz bir yemeği atlayın.
  • Gerçek "de-büyüme" tabloları oluşturarak, aldığınız kalorileri takip edin.
  • Sabırlı olun ve anında sonuç beklemeyin.

Yöntemlerini tam olarak açıklamak için bir kitap yazdılar. Ekonomistlerin Diyeti: Kilo Vermek ve Bunu Kapalı Tutmak İçin Şaşırtıcı Formülhenüz İtalyancaya çevrilmemiş.

Daha meraklı olan şey, yazarların gerçek bir yiyecek planı önermedikleri, çünkü amaç bir tane bulmaktır. çalışan diyet her birey için. Onlara göre, bunu yapmanın en iyi yolu her gün kendinizi tartmak ve diyetin gerçekten işe yarayıp yaramadığını değerlendirmek için katı kurallara uymaktır.

Ayrıca okuyun:

  • Biberiye diyet ile uyum içinde kalmak nasıl
  • Aproteica diyeti: ne yemeli ve kim iyi yapar
  • Mayasız Diyet: Nasıl Çalışır, Ne Yenir?

Claudia S.

Videoyu izle: Diyetisyeni ve eşini darp etmişlerdi

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: