Başlama endişesi, bir yolculuktan önce ajitasyonun üstesinden gelmek için 5 çareler

Başlama endişesi, bir yolculuktan önce ajitasyonun üstesinden gelmek için 5 çareler

Uzun zamandır beklenen tatiller sıklıkla strese neden olur: Örneğin, birçok kadın kalkıştan endişe Kontrol mani ile çoğu zaman çok çeşitli nedenlerden dolayı. Yani ne olduğunu görelim Bir yolculuktan önce ajitasyonun üstesinden gelmek için stratejiler ve çareler.

Birisi neden böyle olduklarını merak edebilir tatile gitmeden önce endişeli.Bununla ilgili çok az konuşma var.hareket öncesi anksiyete Vardır ve birçok kişinin acı çekmesi gereken gerçek bir şeydir. Sorun sık sık ayrılışın kendisi değil, tatillere giden her şeydir, bu yüzden işin sorunları beklemede kalır ya da yeni bir grupla ya da bir arkadaşımızla birlikte tatile gitme fikri asla çok zaman harcadı. Yani ne olabilir görelim Bir yolculuktan önce ajitasyonun üstesinden gelmek için tavsiye ve çareler.

Bir psikolog bul

Doğaçlama organizasyonlar bizi sık sık endişelendiriyor: Bir şey planlamadan ve bir güne kadar programsız bir tatil geçirme fikri, beklenmedik olaylar olmadan ve beklenmedik sorunları çözmek zorunda kalmadan rahatlamak isteyenler için ideal olabilir. olmak kaygı kaynağı. İhtiyacı hissediyorsanız, en önemli yönleri planlamaya çalışın, ardından vardiyalar, müzelere vardınız, eğer planlanırsa tatilinizi daha kolay ve daha rahatlatıcı hale getirebilirsiniz.

Çok sıklık endişesi, ofise dönme fikriyle ya da ofiste olmadığımız zamanlarda bile bekleyemeyen ve kaygılanmayan son teslim tarihleriyle yaratılır. Eğer yardımcı olabilirseniz, tatil günlerinde yapılacak aktiviteleri planladıktan sonra ayrılığa karşı kaygıyı yitirmek Çalışma sürelerini planlamaya çalışmak, böylece ofise dönüş sadece travmatik değil, her şeyden önce tatilinizin tadını çıkarırken rahatsızlık inanmıyorsunuz.

Bavullar, rezervasyonlar ve tatilin tüm yönleri bile bir anlamda bizi stresli hale getirebilir, çalışma rutinimiz sayesinde hazırlıkları yönetmek için fazla zaman ayırmaz. Bu endişeyi en azından tatilde terk etmeye çalışıyoruz: eğer bir şey ters giderse, geri sayımı tatil için daha da heyecanlandıracak hazırlıkların tadını çıkarmaya çalışın!

Tatilinizi en iyi şekilde yapmak için plan yapmak, düzenlemek ve bir yol haritasına sahip olmak yeterlidir, ancak bu yapılmamalıdır. beklenmedik anksiyete yaşarsınız. Kendi planlarınızdan kurtulmaya, ipi gevşetmeye ve küçük bir programı nasıl yöneteceğinizi öğrenmelisiniz.

 

Sorun şu ki, sık sık her şeyi kendimiz örgütlemiş gibi yapıyoruz, başka bir deyişle, bizi tatilde kötü bir şekilde yapan ve bize neden olan bu saçma kontrol maniasıdır.hareket öncesi kalkış. Eğer aile veya arkadaşlarla tatiller düzenliyorsak, organizasyonun bazı yönlerini başkalarına devretmeye çalışıyoruz!

Videoyu izle: Köstebekgiller 86. Bölüm “Endişe”

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: